Dao Life

NHU KHI CONG


Il Nhu Khi Cong è un antico sistema di esercizi per il benessere del corpo e della mente, derivante
dalla sintesi di discipline vietnamite e cinesi per la salute.

L'allenamento del Nhu Khi Cong rafforza e rende più elastiche le articolazioni e i tendini di tutto il
corpo; stimola la circolazione ed elimina eventuali blocchi energetici che causano malattie e dolori.

Inoltre la ginnastica orientale rilassa il corpo e la mente combattendo lo stress e sviluppando la
fiducia in noi stessi; massaggia gli organi interni migliorando il loro funzionamento, prevenendone
alcuni disturbi.

La lezione di Nhu Khi Cong alterna esercizi di Yoga, stretching, meditazione , tecniche di
respirazione, difesa personale ed auto-massaggio.

Il curriculum consiste in più di 300 esercizi che eseguiti secondo un ordine ben preciso, permettono
un riscaldamento progressivo e graduale di tutto il corpo.

I benefici del Nhu Khi Cong sono molteplici sia sul piano fisico che su quello mentale.

Completo ed indicato anche per chi ha subito traumi ed operazioni, il Nhu Khi Cong fa muovere
muscoli che neanche sapevamo di avere, provando piacere nel fare ginnastica.

Il corso inoltre, fornisce strumenti tecnici di autodifesa, attraverso sequenze statiche e dinamiche, da
soli o in coppia, infondendo al praticante un atteggiamento positivo e risoluto.

Il corso può essere frequentato da tutti senza necessità di particolari attrezzature o equipaggiamenti.